Shaping: Stärk styrkan i hela kroppen genom hållningsträning. Omorganiseringstränaren kan stärka de djupa stabila muskelgrupperna samtidigt som den stimulerar de stora muskelgrupperna, vilket gör kroppen starkare.
Förbättra muskelkvalitet: Förbättra kärnstyrkan, stärk mag- och ryggmuskelstyrkan och förbättra kroppens stabilitet och kontrollförmåga.
Fettförlust: Kombinerat med rörelserna på Pilatesmattan, genom hållningsträning, stärker styrkan i hela kroppen. Omorganiseringstränaren kan stärka de djupt stabila muskelgrupperna samtidigt som den stimulerar de stora muskelgrupperna, påskyndar ämnesomsättningen och konsumerar mer fett.
Rehabiliteringsträning: Använd modern idrottsvetenskap och rehabiliteringsprinciper för att lindra ryggsmärtor och tryck, förbättra idrottsprestationer och förebygga skador.
Förbättra flexibiliteten: Genom att justera fjädermotståndet kan olika höjder producera olika förändringar, öka mångfalden och kontrollerbarheten och bidra till att förbättra kroppens flexibilitet och koordination.